Grasa Visceral

Actualizado hace 2 meses

La grasa visceral es un tipo de tejido adiposo que se acumula principalmente en la cavidad abdominal, rodeando órganos internos como el hígado, el páncreas y los intestinos. A diferencia de la grasa subcutánea, que se encuentra debajo de la piel, la grasa visceral es metabólicamente activa y está asociada con un mayor riesgo de desarrollar diversas enfermedades crónicas. Esta grasa secreta compuestos inflamatorios y hormonas, como las citoquinas y resistina, que pueden contribuir a la resistencia a la insulina, el aumento de los niveles de colesterol, y la presión arterial elevada, lo que incrementa el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, y síndrome metabólico. La grasa visceral también está relacionada con problemas en el funcionamiento del hígado, dado que este órgano procesa la grasa liberada al torrente sanguíneo desde la zona visceral. Los factores que influyen en el aumento de la grasa visceral incluyen una dieta rica en grasas saturadas, el sedentarismo, y la predisposición genética. Afortunadamente, cambios en el estilo de vida como una dieta equilibrada y ejercicio regular pueden reducir significativamente los niveles de grasa visceral. La medición precisa de la grasa visceral se realiza a través de técnicas como la tomografía computarizada o resonancia magnética, aunque también puede inferirse a partir de la circunferencia abdominal. El control de este tipo de grasa es fundamental para mejorar la salud a largo plazo, ya que su exceso está fuertemente vinculado a varias patologías graves.