Maniobras Básicas

Masoterapia

Es un conjunto de técnicas manuales que se emplean con el objetivo de abarcar el campo estético de manera integral, por medio de la aplicación de masajes.

Podemos decir que el masaje en sí, es una acción que consiste en presionar, frotar o golpear rítmicamente y con intensidad adecuada, determinadas zonas del cuerpo, principalmente las masas musculares, con fines terapéuticos, deportivos o estéticos.

Los objetivos pueden ser muchos, como proporcionar relajación y favorecer el sueño o aliviar y eliminar dolencias del cuerpo.

Las maniobras de los masajes son movimientos rítmicos y con frecuencia, en secuencia y con uniformidad.

Las formas de realizar las maniobras se pueden compendiar en estas dos categorías:

• - Alternada: Primero trabaja una mano y luego la otra
• - Al unísono: Maniobras a dos manos

La intensidad de un masaje debe clasificarse en tres grados:

• -Superficial: Suavemente y sin apenas presión
• -Media: Más presión, pero sin fuerza excesiva
• -Profunda: Gran presión

Principales maniobras del Masaje

Se aplican de acuerdo a los objetivos de la zona a tratar, guardando la forma e intensidad correspondiente. Existen muchas maniobras, pero mencionemos las principales:

Effleurage: Movimientos lentos y de roce ligero, realizadas con la palma de las manos semiflexionadas. Los roces o effleurage consisten en movimientos de desplazamiento con la palma de la mano. Pueden ser cortos, largos, lentos o rápidos y a la vez superficiales o profundos. Las dos manos recorren la piel turnándose de manera alternativa.

Frotación: La frotación es una técnica de masaje que consiste en establecer contacto con nuestra mano u otra parte útil de nuestro cuerpo con la piel de la persona a masajear. Tras esto deslizaremos lentamente con una presión leve nuestra mano sobre el tejido de la persona que recibe el masaje; es una maniobra de masaje superficial, de roce de la piel que nos permite aplicar presiones muy variadas. Podemos realizar frotación con cualquier parte de las manos, con los dedos, con el antebrazo. 

Fricción: Se aplica de manera profunda y con mayor vigor, amplitud e intensidad, se hace proporcional a la resistencia de los tejidos del sujeto y de la aplicación.

Amasamiento: Se emplean ambas manos y los dedos manipulando y comprimiendo áreas particulares, trabajando de manera rítmica para soltar la tensión y rigidez en la parte superficial y en la parte profunda del músculo. El objetivo es apretar los tejidos profundos como si se quisiera ablandar la zona.

Vibración: Consiste en un temblor de las manos sobre un punto determinado del cuerpo del paciente y se pueden realizar con el talón de la mano, con toda la mano o con los dedos según las zonas a tratar.

Vaciamiento o Barrido: Esta maniobra es ideal para trabajar al finalizar los tratamientos para movilizar una zona del cuerpo que se esté trabajando.

También dentro del masaje básico encontramos otras maniobras adaptadas que también son muy empleadas:

Sacudidas: Se deriva de la vibración. Su efecto es suavizante y relajante sobre los músculos y manipulativo sobre las articulaciones. Son efectivas para aliviar la tensión en brazos y piernas, para acelerar la circulación y reestablecer el tono muscular. 

Pellizcamiento: Tiene su raíz en la percusión y la hachadura. Se utiliza en el masaje deportivo junto con las sacudidas, además de su utilización en cicatrices adheridas con el fin de flexibilizarlas y despegarlas (y sobre fascias y tendones con fines estimulantes). 

Torsiones: Tienen como base el amasamiento. Esta técnica se utiliza en el masaje descontracturante debido a que utiliza las fuerzas en la zona a tratar provocando una eliminación de la tensión muscular. Se aplica con ambas manos en un movimiento simultáneo. Es importante utilizar un medio deslizante como aceite o tónico. 

Nudillar: Es un masaje que sirve para quitar contracturas y para trabajar los planos más profundos de nuestro cuerpo, es decir, para trabajar los músculos más profundos. Esto es así porque con los nudillos podemos aplicar más presión que con nuestras manos. Los nudillos no se usan en masajes cuya finalidad sea relajar al paciente.