Práctica Masaje Circulatorio - Decúbito Prono - Miembros Inferiores

Los tipos de maniobras que se usan para conseguir unos resultados beneficiosos para el organismo son:
 

Círculos fijos

Con la yema de los dedos se hacen círculos pequeños en el mismo sitio, de esta forma se estimulan los ganglios. Este ejercicio deberá realizarse en 3 series, cada una de 5 círculos.
 

Círculos en espiral continuo

Con el dedo pulgar o con las yemas se hacen espirales pequeñas. Esta técnica se aplicará a las cadenas de ganglios, como son las que existen en el codo o la barbilla. Estos ejercicios ser hacen en series de 3 a 8.
 

Papel secante

Se realizará pasando la mano desde la parte conocida como talón de la mano hasta el pulgar, de tal forma que parezca que estamos utilizando un papel secante para tinta. Esta técnica se utiliza para mover los residuos linfáticos por zonas planas del cuerpo como puede ser la espalda o el abdomen. Cada maniobra será de 10 segundos.
 

Pase de gato

Para esta maniobra será necesarias las dos manos. Con la ayuda de las yemas de los dedos índice y medio, iremos presionando por toda la zona de drenaje, con una mano detrás de la otra.
 

Bombeo

Se trata de pinzar realizando medios círculos a la vez que vamos avanzando por la zona de drenaje.
 

Arrastre

Se trata de presionar con la palma de la mano llevando toda la linfa hasta el siguiente ganglio, como si fuésemos conduciendo los residuos a través de los vasos linfáticos.