Introducción y Beneficios del Masaje

Ahora veremos cómo los masajes influyen en los diferentes sistemas que integran el cuerpo humano.

• En el sistema circulatorio, estimulan el retorno venoso y activan la circulación, tonificando las paredes de las venas y las arterias.

• En el sistema nervioso, el masaje ofrece efectos sedantes y calmantes, ayudando a la conciliación del sueño y a entrar en fases de relajación.

• En lo que respecta al sistema digestivo, existen maniobras que activan el movimiento peristáltico del colon, que ayuda a la depuración de la materia fecal. También puede favorecer la absorción de nutrientes.

• La estructura del sistema óseo se ve beneficiada, tornándose más fuertes y estables.

• El sistema muscular es uno de los beneficiados más directamente por las distintas maniobras de masaje. Los músculos se relajan y obtienen el flujo sanguíneo adecuado para poder liberar el ácido láctico.

• Al aumentar el nivel de la sangre, gracias a las maniobras, el sistema respiratorio puede oxigenar mejor todo el organismo. Ayuda a descontracturar los músculos que rodean la caja torácica.

• Son amplios los beneficios para el sistema tegumentario (piel). Estimula la regeneración celular, también ayuda a que las glándulas sebáceas y sudoríparas faciliten la producción del manto epicutáneo. Al activarse la microcirculación de los capilares genera una mejor comunicación entre las células.

• En el sistema linfático ayuda a liberar los excesos de líquidos, también los desechos y toxinas; estimula la producción de células que fortalecen el sistema inmune.

Beneficios del masaje

Existen diversos tipos de masajes y, de acuerdo a sus características y estilo de maniobras, también podemos identificar gran número de beneficios. Las bondades de un masaje relajante no son las mismas que las del terapéutico o el linfático. Cada tratamiento tiene propósitos diferentes en relación con cada uno de los sistemas del organismo en los que influye.

En modo general podemos destacar los beneficios en los siguientes aspectos más relevantes:

• Relajan y descontracturan los músculos: Estimulan la circulación y ayudan a restaurar las posturas naturales

• Alivian el Dolor: Disminuyen los malestares causados por la rigidez o golpes

• Mejoran la Apariencia de la Piel: Gracias a la activación sanguínea, la piel se torna más firme y suave

• Reducen el Estrés y la Tensión Muscular

• Mejoran el Sistema Linfático: Técnicas como el drenaje linfático son muy valores por su gran provecho para el organismo

• Son Antidepresivos: Estimulan la serotonina y la dopamina, neurotransmisores asociados con la depresión

• Aumentan la Irrigación Sanguínea: También se incrementa la oxigenación de los tejidos y órganos

Existen beneficios de carácter holístico, que exceden los límites de lo medible orgánicamente, como lo es la sensación de paz, la reactivación energética y la vitalidad que se evidencia luego de cada sesión de masaje.

TAREA

Introducción y Beneficios del Masaje

En un enunciado menciona los diferentes sistemas del cuerpo, además nombra dos beneficios del masaje.

COMPARTIR EN EL FORO